Strona ta nie wykorzystuje ciasteczek i nie gromadzi informacji o przeglądających.
Możesz wesprzeć naszą działalność - przekaż 1% podatku - KRS 0000319992 - cztery zera 319992

TKF
zawody siłowe 1

kliknij zdjęcie, aby powiększyć

zawody siłowe 2

kliknij zdjęcie, aby powiększyć


zawody siłowe 3

kliknij zdjęcie, aby powiększyć

Zawody na siłowni
autor: admin
2014-03-13 18:22:28

W dniu 12marca 2014r. w siłowni przy ZSTG odbyły się zawody siłowe. Organizatorem zawodów oraz fundatorem nagród było Towarzystwo Kultury Fizycznej w Rakszawie. W zawodach uczestniczyli zawodnicy którzy systematycznie ćwiczą w tej siłowni.


Zawody przebiegały wg następującego regulaminu:

1. Wyciskanie na ławce – zaliczone powtórzenie jest wtedy jeśli zawodnik dotknie sztangą klatki i wyprostuje ręce. Stopy całą powierzchnią muszą przylegać do podłoża, łopatki i pośladki muszą dotykać a ławki. Nie dozwolone jest odbijanie sztangi od klatki i tzw. mostek. Ciężar na gryfie jest równy masa ciała „-‘’ 30% masy ciała startującego zawodnika. Za każde prawidłowe powtórzenie zawodnik otrzymuje jeden punkt.

2. Przysiady ze sztangą – powtórzenie jest zaliczone jeśli zawodnik zrobi przysiad do zgięcia w kolanach które przekracza 90 stopni i wyprostuje całkowicie nogi.  Za każde prawidłowe powtórzenie zawodnik otrzymuje jeden punkt. Ciężar na gryfie jest równy masa ciała „-‘’ 30% masy ciała startującego zawodnika.

3. Wyciskanie klasyczne stojąc -  Sztanga wyprowadzone jest od klatki piersiowej do pełnego wyprostu rąk nad głową. Niedozwolone jest odrywanie stóp od podłoża.  Za każde prawidłowe powtórzenie zawodnik otrzymuje jeden punkt. Ciężar na gryfie jest równy masa ciała „-‘’ 50% masy ciała startującego zawodnika.

Do klasyfikacji końcowej zaliczane są wyniki z trzech konkurencji.

Klasyfikacja końcowa:

1miejsce Waldemar Skoczylas

2 miejsce Paweł Skoczylas

3 miejsce Patryk Buszta

Niezależną konkurencją było   podciąganie na drążku.

Konkurencję  wygrywa zawodnik z największą liczbą powtórzeń.

W tej kategorii najlepszy był Waldemar Skoczylas tuż za nim był Adrian Pelc.

Nad prawidłowym przebiegiem konkurencji czuwał prowadzący zawody - Paweł Przybyło.

Gratulujemy  osiągniętych wyników i sportowej kondycji !!!!

 

sponsorzy, donators
Valid HTML 4.01 Transitionalwersja 2.01 alpha | panel konfiguracji | strona ta nie wykorzystuje ciasteczek i nie gromadzi informacji o przeglądających